1:1 ONLINE COACHING

Jeg har trent hos Ardalan i nesten et år nå. Han har gitt meg treningsgleden tilbake ved å tilpasse hver økt etter mine ønsker og behov. Ardalan er en super dyktig motivator, og han får meg til å gi 100% hver eneste økt. Men kanskje det viktigste av alt er at han lærer meg teknikker til ulike øvelser slik at jeg blir mer trygg på egenhånd. Anbefaler Ardalan på det varmeste, i han får du en PT som både motiverer deg og følger deg opp tett.

Dette er den beste investeringen vi har gjort. Jeg og kona mi har aldri vært mer motivert og Ardalan hjelper oss med å mestre teknikk i ulike øvelser, samt tilpasse treningen best mulig for oss som trener i par. Hvis man synes det er vanskelig å komme igang med trening og er litt usikker på øvelser da er det bare å kontakte Ardalan-en personlig trener som lytter, veileder og pusher. Anbefales!!

I forbindelse med at jeg hadde bestemt meg for å gå ned vekt ved hjelp av Wegovy tok jeg kontakt med Ardalan med tanke på å få hjelp til å opprettholde muskelmassen og styrke spesielt core-muskelaturen. Nå har vi holdt på i godt og vel et halvt år - det har vært en flott reise. Ardalan har hele tiden tilpasset øvelsene til min dårlige rygg og knær uten at det har gått ut over progresjonen. I tillegg har han laget program så jeg ikke skal sluntre unna når det er ferie og lignende. Han får mine beste anbefalinger.

Har hatt Ardalan som PT siden starten av 2023 og er veldig fornøyd. Jeg startet med Ardalan for å utvikle meg som svømmer opp mot triathlon, og styrketreningen hans ga raskt utslag i bassenget. I tillegg til å utvikle meg som svømmer har jeg hatt veldig god effekt også på sykkel og løp, der jeg ved å bli sterkere har taklet slitasjen bedre og har vesentlig mindre "vondter" under både trening og konkurranse. Ardalan er veldig profesjonell og har satt seg godt inn i hva som skal til for å utvikle seg som triatlet. Han har i tillegg vært ekstremt dyktig på å tilpasse styrketreningen avhengig av sesong slik at det passer opp mot annen trening og konkurranse. Når vi ikke trener sammen fysisk gir han fortsatt god oppfølging digitalt, noe som hjelper betraktelig på å klare å gjennomføre treningen i en hektisk hverdag. Anbefales til alle som vil oppnå sine mål innen trening:)

Veldig fornøyd med Ardalan som PT. Han er oppmerksom, behagelig, snill person. Ser deg og lytter til ønsker og mål. Flink til å utfordre i øvelser og pusher deg litt av komfortsonen. Akkurat det en pt skal gjøre. Vi var to stykker som trente med Ardalan og han så oss begge. Anbefaler Ardalan som PT på det sterkeste. Null problem å komme tilbake.

Hadde Ardalan som PT både under graviditet & etter, han er utrolig dyktig til å tilpasse treningen etter dagsformen din. Han ser både deg, treningsmålene dine & livssituasjonen din. I mammapermisjon var baby med på trening, jeg opplever at han er utrolig raus & virkelig brenner for at du skal lykkes. Jeg hadde aldri kommet så fort tilbake i form om det ikke var for treningen vi la inn før fødsel & etter. Han er god på å følge deg opp kontinuerlig & jeg opplever at han genuint brenner for det han driver med. Å se det, var det lille sparket bak jeg trengte for å endre min jobb situasjon. Det er jeg evig takknemlig for. Leter du etter en PT som ser hele deg, gjør at du opplever mestringsglede & selvtillit under trening? Da anbefaler jeg Ardalan! Det er ikke mange PT hvor det kjennes naturlig ut å gi julegave eller som barna mine kan navnet på. Ingen over, ingen ved siden av :D

Etter tre barn og flere år uten trening føltes dørstokkmila uendelig lang, men Ardalan hjalp meg med å finne gleden i å trene igjen. Han er genuint interessert i historien din og lage et opplegg som faktisk funker for deg. Jeg merket raskt progresjon av å følge treningsprogrammet, og at jeg kunne trene både hjemme og på senter gav meg stor frihet. Jeg gledet meg hver uke til timen med han Løpet av perioden min med Ardalan som PT ble jeg sterkere, fikk mer energi og gikk ned 12 kg. En virkelig god motivator

Hadde Ardalan som personlig trener før pandemien brøt ut. Han er helt topp å ha som personlig trener. Ardalan er en veldig behagelig og snill person. Han har en personlighet som er lett å like. Ardalan har mye kunnskap og ser personen han trener. Han lytter og tilrettelegger treningen slik man vil ha det. Merket at det ikke tok lang tid før man så resultater. Kan absolutt anbefale han på det sterkeste.

Ardalan har vært min PT i et par år, og kommer til å være det i mange år fremover. Han er dyktig, pålitelig, trivelig og omtenksom. Han passer på at jeg kommer meg på trening selv om jeg er flink til å finne unnskyldninger til å la være. Han sørger for at jeg har det gøy, selv om jeg ikke synes at trening er så veldig gøy. Han følger meg opp også mellom treningsøktene, og passer på at jeg har det bra. Ti tomler opp!